にらは4~5cm長さに切り、もやしとともに熱湯でサッとゆで、冷水にとり、ザルに上げて水気をしぼる。 〈2〉 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のにら・もやしを加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー:17 kcal ・塩分:05 g ・たんぱく質:2 g「にらのレシピ」について。 この Web サイトの全ての機能を利用するためには JavaScript を有効にする必要があります。 あなたの Web ブラウザーで JavaScript を有効にする方法 を参照してください。 もやしをレンジで簡単料理! つくれぽ1000越え人気レシピ1位・2位! 1位:レンジで簡単♪もやしと豚バラのポン酢かけ 2位:簡単! *もやし春雨チャプチェ* 袋のまま! もやし電子レンジレシピ レンジで超簡単! もやし下茹で♡
レンジで3分 にらともやしのカラフルナムル 簡単 ヘルシー By むっちん 横田睦美 レシピサイト Nadia ナディア プロの料理家のおいしいレシピ